台灣洗腎盛行率居世界首位，被稱為「洗腎王國」，因此有關腎臟健康問題引起國人關注，肝膽腸胃科醫師蕭敦仁就示警，現今洗腎患者有年輕化的趨勢，因此提出「護腎8寶」，提醒民眾可以從生活作息、飲食等習慣來保養；另外，他提到台灣人到日本藥妝買的熱門藥品，也可能危害腎臟健康，要特別留意。

▼台灣被稱作「洗腎王國」，且疾病有逐漸年輕化的趨勢。（圖／東森財經）

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蕭敦仁醫師在57頻道東森財經新聞《健康同學會》中提到，現在台灣許多年輕人也開始出現腎臟的健康問題，其中他曾收治過11歲的糖尿病患者，當時檢查出他糖化血色素竟高達11%（正常值在4.0～5.6%之間），原因就是患者平常吃東西「非常沒有節制、太胖了」。

從該案例來看，蕭敦仁坦言，現在糖尿病有年輕化的趨勢，假如沒有好好控制，連帶就會造成腎臟出現問題，嚴重就必須要洗腎。根據統計，現在台灣小朋友的肥胖比率是四分之一，蕭敦仁就提到，體重過重是腎臟病的危險因子之一，要民眾特別留意。

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有關腎臟保養，蕭敦仁提出了「護腎8寶」，第一就是三高要控制好，假如血壓、血糖、血脂沒有控制好就會傷害腎臟；另外，飲食要均衡，並且保持規律運動也很重要；第四就是體重千萬要控制好，不要上升太誇張。

▼蕭敦仁醫師提出護腎8寶，提醒大家時要好好留意，保養好腎臟。（圖／東森財經）

蕭敦仁提到，護腎第五件事，「吃藥」要特別小心，他舉例，很多人常會去日本藥妝店買藥，其中有一款「粉紅色的藥」，很多女生經痛時就會吃一顆，來緩減疼痛，不過裡面有一種成分是「Ibuprofen布洛芬」，吃多了容易傷胃、肝和腎。

▼吃藥不要過量，否則會危害腎臟健康。（圖／東森財經）

蕭敦仁表示，護腎第6、7項就是要多喝水，並且盡量不要抽菸，抽菸會造成腎臟的血流下降，連帶導致疾病的出現。最後，由於腎臟患病初期通常沒有任何症狀，因此提醒大家每年都要定期做腎功能的檢查，及早發現、及早治療，避免病情繼續惡化。

（封面示意圖／unsplash）

源鋐當舖引述自東森新聞

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