你最近有做過惡夢嗎？國外許多民眾分享透過社群網路po出自己疫情期間做夢的情境，沒想到引發熱議，甚至引發專家研究這些新冠夢境！　　 

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民眾：「我在山頂，我的丈夫在腳下，然後一隻像權力遊戲裡，那麼大的狼衝向我丈夫並咬住他的手臂。」新冠肺炎自我隔離期間，民眾在網路上分享生動且奇怪的夢境。

民眾：「牆上會突然出現一個洞，忽然一大群人圍過來，他們一句話也不說，面無表情，然後他們開始故意對我咳嗽。」、「我夢到我不停地加入錯誤的Zoom線上會議，他們覺得很困惑，這令我感覺很尷尬。」

哈佛大學醫學院蒂爾德麗巴雷特：「他們會夢到，類似病毒的東西最常見的是，密密麻麻的蟲子飛向他們，可能是因為蟲子象徵著傳染病，他們會夢到海嘯、龍捲風。」導致「新冠惡夢」，專家認為跟心理壓力脫不了關係。

▼台大醫院整合醫學科主治醫師蔡宏斌。（圖／東森新聞資料畫面）

台大醫院整合醫學科主治醫師蔡宏斌：「疫情期間，我們也有碰到病人跟家屬，他們有做惡夢跟失眠，日有所思夜有所夢，尤其疫情期間，我想大家的交感神經應該都蠻緊繃的，這種副交感，這種放鬆的這個機制，其實就會受到傷害。」專家說控制惡夢，方法不是告訴自己別做惡夢，而是可以學著正念減壓。