一名24歲年輕工程師，從高中時期就有遺傳性輕微掉髮，剛進社會不到半年，因工作壓力大、工時長，每天處在密閉空間又穿無塵衣，開始頭皮癢、頭皮屑增多且大量掉髮，工作不到半年就頭頂髮旋稀疏如中年男子。醫師表示，落髮有年輕化趨勢，可能與壓力、飲食、熬夜、戴安全帽頭皮過度出油有關。

 
收治病例的書田診所皮膚科主任劉紹毅說，以往男性落髮高峰期是30至40歲，女性40至50歲，但近來觀察已提早5到6年。髮量減少分為遺傳性落髮雄性禿、生理性落髮與圓形禿，近來生理性落髮人數已超過遺傳性落髮，頭頂光禿的地中海型禿人數也超過M型禿，年輕族群增加2至3成，不到30歲就開始掉髮。
 
劉紹毅說，生理性落髮除了荷爾蒙分泌引起毛囊萎縮外，患者有明顯的生理壓力，作息不規律，飲食不正常，有熬夜習慣，睡眠品質不佳，頭皮過度出油，髮根變淺及變弱等，都會導致提早落髮；建議可觀察髮旋大小，正常髮旋約5公分，若超過就有掉髮問題。
 
此外，劉紹毅也收治一名25歲送貨員，每天騎車都戴著全罩式安全帽送貨，頭頂密不透風悶熱潮濕，一冒汗，頭皮就癢到不行，造成頭皮產生脂漏性皮膚炎和毛囊炎，以致頭皮泛油、脫皮，嚴重毛囊發炎，每天掉髮數量高達200根，是正常人掉髮量的2倍。
 
劉紹毅提醒，生理性落髮40歲以前是治療黃金期，20至30歲就要開始有預防的概念保養頭皮，保持作息及飲食正常，補充含鋅、銅、蛋白質的食物，並少碰油炸及甜食；每天睡眠6到8小時，並依髮質選擇合適的洗髮精，如選擇控油、抗敏成份；也勿過度整燙頭髮。
 
劉紹毅也建議，睡前可以按摩「黃金三線」放鬆頭皮改善循環，從耳朵兩側開始，用手指往頭頂按壓頭部中線，讓頭皮放鬆，加強刺激頭頂正中央；再從髮際前額肌開始，小幅度揉動頭皮，帶動眼角的循環，紓解頭皮緊繃，最後均勻地按摩後腦的後枕肌，切記不可拉扯髮根，動作要輕柔。（江慧珺／台北報導）

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