這個時間點喝水 3個月可瘦超過4公斤
時間:2016/07/12 點閱:566 發佈:台南市源鋐當舖
在對的時間點喝水,瘦身效果驚人!《良醫健康網》一篇「原來一杯水這麼威!這個時間喝水,3個月竟能瘦4公斤」文章指出,英國伯明罕大學(University of Birmingham)做一個實驗,將84位有肥胖問題的人分兩組,一組在飯前半小時前喝下500cc的水,另一組沒有。結果12周後,在飯前喝水的人,較沒喝的瘦了4.3公斤之多。文章指出,早上起床若水腫,代表身體缺水,「水沒有熱量,所以並不會喝了就變胖或增加體重。水腫的原因有可能是吃了『鈉』含量太高的東西,以及身體裡原本該變成汗或尿液的水分堆積無法排出。」作者提醒民眾,若覺得有點餓,先喝杯水,安撫饑、渴感,避免吃進過多食物;身體缺水反而會水腫,平衡身體水分,要喝足夠的水。(即時新聞中心/綜合報導)
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